私の元気を出す方法

仕事で失敗をしてしまって落ち込んだとき、人間関係でギクシャクして沈んでしまったときなどに必ずすることがあります。それはマラソンです。元気を出すには走るに限ります。

マラソンをするために靴を履いて家を出るまではとても憂鬱で走る気分ではないのですが、外に出て走り始めるとスイッチが入ってマラソンモードになります。





こうなるとこっちのもので、思考がマラソンコースやペース配分などマラソンのことに支配されて、悩み事なんてどこかに行ってしまいます。そしてマラソンコースで道端に咲く花や散歩中の犬を見かけると、心が癒やされてホンワカしてきます。





マラソンって走り始めは苦しいのですが、苦しいのを我慢して走り続けると楽しくなってくるんですよね。この苦しみを乗り越えるのが大変だったりします。





ランナーズハイというものでしょうか。苦しみの先には日常生活では得られないような高揚感が待っています。ランナーズハイになると、気分がスッキリして元気が出ます。マラソン前の沈んだ気持ちが嘘のように晴れやかになります。