今日は、私なりの元気を出す方法論についてご紹介したいと思います。

日々、仕事や家事育児など、誰もが、どうしたって疲れは溜まり、ストレスは溜まっていくと思います。失敗したり、落ち込んだり、イライラすることもあるでしょう。そんな時、少しでも早く元気を取り戻せたら良いですよね。

そのために、どうするか。やはり、一番は自分のやりたいことをやる。これに尽きると思います。





カラオケやショッピングなど、誰かと遊びに出掛けてもいいですし、スポーツを楽しんだり、趣味に没頭するのもいいと思います。疲れて何もしたくないのなら、たまには１日くらい寝て過ごしたっていいと思います。だって、やりたくないことはやらなくていいんです。「寝る」という行為をしたいと思うのなら、それも立派なやりたいことですから。

それから、美味しい物を食べる。豪勢に焼き肉やお寿司を楽しんでもいいですし、ちょっと凝った料理に挑戦してみたり。私個人的には、温かい野菜スープが特にオススメです。





適当に切ったキャベツや玉ねぎなどの野菜と、ひき肉やベーコン、ハムなどを鍋に入れて水とコンソメでことこと煮るだけ。スープに溶けた栄養ごと全部飲み干せば、身も心もほっこりしますよ。

以上、私なりの元気を出す方法論でした。少しでも読者の皆様のヒントになれば、幸いです。

元気がない、何もやる気が出ない、気持ちはどん底！人生にはそういった時が誰でもあるはずです。

じゃあどうしたら元気が出てくるのか？一番効果のある身近な元気を出す方法のコツを３つ伝授しましょう。





まず、イチバン手っ取り早い方法は、美味しい物、好きなものを食べることです。





人間、おなかがすいていると気持ちはロクな方に向かいません。ましてや、落ち込んでいるときは尚更。





とにかく自分に優しく、好きなものをおなか一杯食べてみましょう。





次にオススメなのは、体を動かすことです。ランニングをしたり、ジムにいって汗を流すといった方法から
雑巾がけやお風呂磨きなど、部屋の掃除をするといったことでもいいんです。





はじめは、めんどくさくても気が付いたら、必ずや気持ちがさっぱりしているはずです。





そして最後は、部屋の片付けです。そんなこと？と思うかもしれませんが、侮ることなかれ！この方法は効果抜群です。





2番目の部屋の掃除と合わせて気持ちもすっきり部屋もすっきり、そして元気になれる3拍子揃ったおすすめの方法です。
お試しあれ。